7 videos om jouw ren prestaties naar grotere hoogtes te brengen met jouw ademhaling.
Leer op een snelle manier hoe je makkelijker en sneller rent door ademhaling
Wist je dat je met je ademhaling kunt bepalen hoe je je voelt. Verander je ademhaling, verander hoe je je voelt. In deze video krijg je meer inzichten in het zelfstandige zenuwstelsel en de sympatische en parasympatische takken ervan.
Moeiteloos langer rennen en HRV verbeteren, door het beïnvloeden van jouw Nervus Vagus, de zwervende zenuw.
Zuurstof of Koolstofdioxide
Hoe meer zuurstof, hoe beter, toch?
Waar sta je nu? Hoe is jouw conditie? Do de BOLT score.
Welke spieren gebruik jij om te ademen? En hoe kan je dat trainen om harder en eenvoudiger te lopen.
100% neusademhaling. De mond is om te eten, de neus om adem te halen. Hoe doe je dat?
Leer met video en audio waarom ademhaling zo belangrijk is om eenvoudiger te rennen, betere resultaten te behalen, minder moe te zijn tijdens het (ultra trail) rennen.
Copyright © 2023 KeijzerAcademy - UID CHE-348.681.003