Online video series - in Dutch -

Harder lopen en minder moe door het trainen van je ademhaling. Als hardloper ben je bezig met het trainen van snelheid, let je op je hartslag en bepaal je welke kleding en schoenen het beste voor je zijn, en natuurljk let je ook op jouw voeding. Leer hoe je jouw ademhaling kunt traint om sneller te lopen?   

In deze introductie video van de serie "goed ademen, beter rennen" deel ik hoe de training is opgebouwd, en welke onderdelen van ademhaling en (ultra trail) hardlopen aan bod komen in deze eerste series.